武林秘籍 - 易元佰泰

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【武林秘籍】杨澄浦太极拳说十要

2017 - 06 - 02

虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无...

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【武林秘籍】八极拳架

2017 - 05 - 26

八极拳之全部拳路共有架子、八极拳、六大开3套。此外，有散招散手等多种。八极拳小架小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始学起，此路练好后再练八极拳，最后练六大开及其它散手等。(一)小架各式名称悟空问路，定心肘(亦称开心肘)，摆肘捆人(亦称二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅)，按阴...

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【武林秘籍】蛇鹤太极拳

2017 - 05 - 05

蛇鹤太极拳所独特的桩功“未习打，先练桩”三种桩功：　１大字桩（又称大自然桩）：静心，放松，两脚分开，两肩宽，还可以两脚分开至极致，全腹放松，提肛，腰椎直挺，两臂自然打开，手心向下，沉肩缀肘，头要正，颈要直，口要闭，舌尖顶至上颚，自然呼吸，意守丹田。初学者，可背靠大树，两眼微闭，循...

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【武林秘籍】蛇鹤太极拳

2017 - 04 - 03

蛇鹤太极拳分为四部分：一、古式大架：动作舒展大方动静结合，刚柔并济，击法得当。适合青少年及中年人习练。二、古式小架：动作圆润柔和运动如抽丝，行走如狸猫，刚柔相济，攻击力强。习练者需有一定功底。三、内力球：主要以桩功为主，练习内力，使得内刚外柔，气力合一，步法稳中求根。步法分为无形...

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【武林秘籍】武当游氏丹道太极拳

2016 - 10 - 11

中国功夫，历史悠久，博大精深。在武林界素有“南尊武当”之说，武当功夫“以武演道，以道显武”，名扬天下，享誉四海。“天下太极出武当，武当太极甲天下”，更使世界了解中国文化增加了理性认识。武当派一代宗师游玄德道长集数十年武当内功修炼之精...

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【武林秘籍】太极梅花螳螂拳摘要详解（第三段）

2016 - 09 - 21

太极梅花螳螂拳摘要详解（第三段）郝宾（作于1963年）柳国顺整理一、闭手挺身（即预备式）动作、体用与一段六式同。二、右封左采右扑肘动作：右手自中门向右封出，左手随右侧身自中向右采臂...

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【武林秘籍】太极梅花螳螂拳摘要详解（第二段）

2016 - 08 - 25

太极梅花螳螂拳摘要详解（第二段）郝宾（作于1963年）柳国顺整理一、预备式与一段一式同。二、转身左指路动作：双臂在胸前竖起，微曲成太极半圆形，两肘下垂，两拳拳背...

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【武林秘籍】太极梅花螳螂摘要拳详解（第一段）

2016 - 08 - 09

太极梅花螳螂摘要拳详解（第一段）郝宾（作于1963年）柳国顺整理一、预备式1、立正动作：身体自然直立，两腿并拢，两臂下垂，二目向前平视，双唇紧闭，舌尖顶上齿龈，用鼻呼吸，胸松背紧，腆腰洼肚。体用：身体自然直立，能以放松全...

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【武林秘籍】螳螂拳纲要“封闭”与“封逼”

2016 - 07 - 23

螳螂拳纲要“封闭”与“封逼”柳国顺螳螂拳十二字纲要中有“封闭”与“封逼”两种不同的写法，这种现象在螳螂拳理论的文字记述中长期存在。尤其“封闭”，因为词义好理解，又在螳螂拳手法名称上屡屡出现，所以为大多数人所采用。反之，“封逼”的逼...

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【武林秘籍】修炼太极梅花螳螂拳的窍要

2016 - 07 - 23

修炼太极梅花螳螂拳的窍要柳国顺太极梅花螳螂拳技法极为丰富，技击价值很高，易学易练，很受广大武术爱好者的喜爱。然而要真正掌握并练好此拳，却是要下一番功夫的。现今人们学习工作的繁忙和生活的快节奏，致使传统的授受法难以适合一般爱好者的习...

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