武林秘籍 - 易元佰泰

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【武林秘籍】地术拳

2016 - 03 - 22

地术拳腿功的训练也有一套方法，和泰拳极相似，并非是个例，泰拳踢香蕉树、椰子树，地术拳要求早晚运劲于下肢胫骨部和内踝踢树木和木桩，由轻到重，循序渐进，不可操之过急,地术用中草药：生南星、生半夏、生川乌、生草乌、马钱子、当归尾、西藏红花等泡60度白酒，浸洗胫、踝部以辅助练功．...

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【功夫秘籍】程派高式八卦掌

2016 - 03 - 18

八卦掌区别于其他拳种的主要特点表现在五个方面：其一：转圈。一般拳术多走直线或曲线，唯八卦掌以独特的扣摆绕圆走圈为基本运动形式，并按照八卦的四正四隅，在绕圆走圈中变化招式。相传董海川先师当年曾对八卦掌转圈做过这样的概括：身如游龙雁腾空，虎撞龟泳...

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【功夫秘籍】乾坤门武学

2016 - 03 - 15

《乾坤门武学》是河北马云东先生所创，马老先生一生研武授徒四十余年，结合自身武术实践，博采各派武学之长，精心研究，自创的一种具有独特的技击，防守和健身功能的武学门派---《乾坤门》弟子传人遍布全国各地。马云东老先生所创武学，主要分为：【拳掌类】【器械类】【内功养生类】三...

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【武林秘籍】忽雷太极拳特点

2016 - 01 - 18

忽雷太极拳因其在发展和定型的过程中是既传承又吸纳，决定了该拳具备了太极拳的共同点之外亦有其自身的特点：1、动作名称大同小异，但动作不同，形架多为内方外圆、开合对拉。2、身法有同异：内外六合松静空，“三头”一动周身灵。3、劲法有同异：抽丝劲中有崩弹、缠丝劲中有滚抖、步法起落有拧促、...

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【武林秘籍】武当游氏丹道太极拳

2016 - 01 - 13

游氏丹道太极拳分为：筑基功十三式（大众普及），弟子修真功二十八式（合天体二十八宿），入室弟子六十四式（易经六十四卦），接法弟子一百零八式（合天罡三十六，地煞七十二）。游氏丹道太极拳：起式：行感恩礼；抱元守一（调息）；顶天立地（伸筋拔骨）；第一式：朱雀开门；第二式：玄武坐...

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【武林秘籍】车派形意拳

2016 - 01 - 13

拳经与搓手拳经是指路明灯，学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路，编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了致高水平，达到一定层度才会理解一定层度的内容，说本层次的话，只有亲身体会达到其水平，能文能武方可得出正确的结论，没有...

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【武功秘籍】杨式太极拳

2015 - 11 - 17

“杨式太极拳”，以三种不同的风格和形式来体现。一、基础套路（85式、108式）：其姿势高低与动作幅度皆适中，速度较慢，初学太极拳必须从此拳架学起，先求形似，后求神似，在手眼身法步皆合度的基础上，做到圆活连贯、上下相随、运柔成刚，渐至轻灵不浮，沉稳不僵，再加推手练习，可达相当功效...

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【武林秘籍】易形自然功六十四式

2015 - 10 - 22

易形自然功六十四式起式：静立，全身放松，气息匀调。左足向左侧跨出，双足比肩略宽，同时双手以掌自双胯部抬起至前，掌心向下。收式：立步，收双掌于腰际旋掌至腹前，掌心向下压掌，全身放松。右足收并足，双手回收至腰际，深吸气。双手自然下垂，呼气。基础八式天尊地卑，乾坤定矣。...

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