随手是少林太极之间的一种功法，传承已有二十多代，随手鼻祖张三丰，启蒙在少林寺，发展于武当山。随手是闲时修身养性，战时攻守兼备的一种拳法，功法以练神练气为指导，内外兼修重实用，拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，精气神饱满，手眼身法步，和谐自然，运柔发刚、干净利索。
随手一路、二路、三路采拳是随手的门拳。基本功有：马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳、拉擦步、马步侧冲拳、金鸡独立、飞燕抄水、天马行空、正踢腿、里合腿、外摆莲等21种功法练习。通过形象的模仿各类动物的生存技能招式，形成了独具特色的随手拳术套路，练功方法。
随手缠推手是内家拳的风格特点，沾连绵随跟，感应虚实灵，滚转绕钻活，不思神欲行。意满全身、智以藏往、方圆交替、轻灵微妙。主要技法是以踢、打、拿、擒、摔、跳、跃、拍、拨、缠、绕、钻等26个字组成。诗曰：鼻祖张三丰有秘传，顺成人乎逆成仙，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。滚转绕钻圆中锐，沾连绵随藏妙意，举一反三颠倒颠，成人成仙在修炼。顺逆缠绕奔依点，唯妙随手奇能显，欲尽功法之艺术，勤学善悟活方圆。掌控发放戏顽童，惊弹抖颤功夫全，理深奇术湛其精，随手变化妙无穷。
为了把随手这个惠泽后世的古老拳种继承和发扬下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从一九七九年开始收徒教拳，传功育人,现有弟子60多名，学生3000多名。